“正念减压”团体辅导现场
“生涯规划”团体辅导现场
“人友趣同行——人际力UP计划”团体辅导合影
为培育大学生自尊自信、理性平和、积极向上的阳光心态，心理健康教育中心于10月-12月开展了“看见心理”系列长程团体辅导活动，设置了“正念减压”、“生涯规划”和“人友趣同行——人际力UP计划”三大主题团体。
生涯规划团体辅导通过职业兴趣探索、职业岗位认知和价值观拍卖等环节，引导学生清晰职业方向，缓解就业压力。“正念减压”团体辅导则借助诗词赏析、五感训练、呼吸训练等方法，帮助同学们放松身心，掌握认知调节的技巧。“心灵相约，携手同行”团体辅导通过自我探索、情绪识别训练、艺术体验等方式，帮助学生建立清晰的自我认知、学习积极的人际交往技巧。活动中，同学们积极互动、坦诚交流，逐步深化自我认知，共同实现心理成长。
据悉，作为心理中心推出的第五季长程团体辅导，该活动凭借专业的活动内容和精心的带领引导，收获了师生的广泛认可和一致好评。未来，中心将进一步扩充带领者团队，深化活动品质内涵，为广大学生的心理健康成长筑牢支撑、保驾护航。
（撰稿人：冯文倩 审稿人：田全喜）