一、活动背景主题
为深入贯彻《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》精神，全面落实教育部《关于全面推进健康学校建设的指导意见》，坚持“健康第一”教育理念，以五育并举促进心理健康，学生工作部（处）心理健康教育中心联合各学院，举办以“与万物共呼吸”为主题的第二十届心理健康教育活动月系列活动。
本次活动以“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心”为总体思路，统筹开展品牌类、专业类、特色类、征集类及各学院心理健康教育系列活动，引导学生在五育融合中关注自我、守护心灵，以积极心态拥抱生活。
二、活动时间
2026年3月-6月
三、活动单位
主办：学生工作部（处）心理健康教育中心
承办：大学生心理协会
各学院
四、活动内容
（一）品牌类活动
1、第十九届心灵剧场校园心理剧大赛
活动对象：全校学生
活动时间：3 - 5月
活动内容：心理健康教育中心联合各学院面向全校范围征集剧本，通过初赛、复赛的选拔，将为观众带来关于心灵盛宴的决赛表演。同时，决赛中的优胜剧组将有机会参加湖北省大学生心理健康联合会主办的省心理剧大赛。
2、第二十届“5・25”心理嘉年华户外体验活动
活动对象：全校学生
活动时间：5月
活动内容：各学院联合心理健康教育中心开展心理健康宣传、展示、教育类活动，目的在于让同学们更好的认知自我、探索自我。内容涉及各学院心理成果展、心理游园会、心理健康知识宣传等内容，本次活动主题为“与万物共呼吸”。
3、第十届“十佳心委”评选大赛
活动对象：大一至大四心理委员
活动时间：4 - 5月
活动内容：“十佳心委”活动面向全校心理委员开展，通过个人申请、辅导员审核、学院推荐、心理健康教育中心初选、终选五个环节选出十位拥有良好的心理素养、严谨的工作态度、扎实的工作作风和丰硕的工作成果的优秀心理委员。
4、第十四届优秀院心协述职评选活动
活动对象：各学院分心协
活动时间：6月
活动内容：优秀院心协述职评选活动面向全校分心协开展，围绕过去一年各学院分心协的工作特色与成效、校院二级联动情况、品牌特色活动举办等情况进行考评，最终评选五个优秀院心协。
（二）专业类活动
1、看见心理团体工作坊
“看见心理”，治愈和成长，都始于看见。旨在为学生创设一个能够提供心理支持的港湾。由工作坊带领者围绕特定主题，提供体验式的活动和讨论话题；由参与学生组成小型团体，针对个人体验进行讨论与分享，以达到认识自我、相互了解、个人成长等目的。
表1 看见心理团体工作坊内容
序号 | 时间 | 主题 | 面向群体 | 带领人 | 团体性质 |
1 | 3-4月 | 职业生涯规划 | 大一、大二学生 | 冯文倩，心理健康教育中心专职教师 | 连续性封闭团体 |
2 | 3-4月 | 人际交往技巧提升 | 全体学生 | 丁汝，心理健康教育中心专职教师 | 连续性封闭团体 |
3 | 4-5月 | 拜托了！寝室生存指南 | 全体学生 | 丁汝，心理健康教育中心专职教师 | 连续性封闭团体 |
3 | 4-5月 | 正念减压 | 全体学生 | 大学生心理协会 | 连续性封闭团体 |
4 | 4-5月 | 朋辈读书会 | 全体学生 | 大学生心理协会 | 连续性封闭团体 |
5 | 3月 | 五感赏樱 | 全体学生 | 大学生心理协会 | 单次团体 |
6 | 4月 | 手作慢时光 | 全体学生 | 大学生心理协会 | 单次团体 |
7 | 4月 | 画棒绘我心 | 全体学生 | 大学生心理协会 | 单次团体 |
8 | 5月 | 心流DIY之永生花夜灯 | 全体学生 | 大学生心理协会 | 单次团体 |
9 | 5月 | 扭扭棒花束 | 全体学生 | 大学生心理协会 | 单次团体 |
2、阳光心理学校
活动对象：全校学生
活动时间：4 - 6月
活动内容：根据学生需求开设讲座课堂，旨在通过专业心理学理论知识和通俗易懂的讲解指导大学生关爱自我心理健康，增强同学们心理自我保健意识，提高心理调适能力，积极引导广大同学们保持健康向上的心理状态。
3、“心纽带”学生骨干心理团体培训计划
活动对象：学生骨干
活动时间：4 - 6月
活动内容：该计划旨在通过绘画、手作、香气与色彩等多元艺术形式，将情绪识别、压力管理、自我关怀等主题融入创作，进一步提升学生骨干心理助人能力与活动组织能力。
表2 “心纽带”培训计划安排
序号 | 时间 | 主题 | 带领人 |
1 | 3月 | 绘画表达《我的自画像》 | 杨琳，心理健康教育中心专职教师；大学生心理协会 |
2 | 4月 | 正念香囊《香气研究所》 | 柴梦甜，心理健康教育中心专职教师；大学生心理协会 |
3 | 5月 | 创意黏土《情绪小怪兽》 | 冯文倩，心理健康教育中心专职教师；大学生心理协会 |
4 | 6月 | 石膏娃娃《解压赋能坊》 | 丁汝，心理健康教育中心专职教师；大学生心理协会 |
4、“研路加油站”系列活动
覆盖春季备考全过程，旨在通过提供心理知识科普、面对面交流、自助活动等多种形式，帮助考研同学减压放松、提高学习方法，从而获得高质量学习经历，具体活动安排如下：
表3 “研路加油站”系列活动
序号 | 时间 | 主题 | 活动内容 | 类型 |
1 | 3-6月 | 研路加油站 | 通过团体内人际交互作用，觉察自身状态、收获不同的视角、矫正不合理的认知，从而缓解备考紧张情绪。 | 连续性封闭团体 |
2 | 3-6月 | 考研解忧 杂货铺 | 通过线上问卷的形式，征集同学们在备考时的困惑和烦恼，并通过公众号推文的形式将共性问题进行解答回复。 | 线上你问我答活动 |
3 | 3月 | 备考小贴士 | 将各类备考小贴士制作成卡片的形式，赠送给考研学子，帮助同学获得情绪管理、学习记忆等方面的心理学知识。 | 祝福卡片赠送活动 |
（三）特色类活动
1、“心理领航员”素质拓展活动
活动对象：心理骨干
活动时间：4月
活动内容：通过精心设计的活动促进“心理领航员”们的交流，建设好阶梯式的学生心理骨干梯队，更好的发挥各学院“心理领航员”在工作、学习和校园文化生活中的带头作用，提升学生组织能力和领导力。
2、“生临其境”生命体验活动
活动对象：全校学生
活动时间：4 - 5月
活动内容：通过组织学生在活动中体验出生、老去、病痛等生命历程，有助于培养参与者对生命的尊重和珍视，同时也能够激发参与者对于生活的热情和积极态度，从而找寻生命的意义。
3、“花簪学成，梦绕青衿”学士帽簪花活动
活动对象：毕业生
活动时间：5月
活动内容：把饱含祝福与期许的花朵装点在学术帽上，献礼毕业季学子。为毕业生添一抹专属浪漫，为校园时光画上诗意句号。
4、寝室 “心” 防线，朋辈赋能营活动
活动对象：全校学生
活动时间：6月
活动内容：通过团体辅导、朋辈互助与主题培训，强化寝室心理安全防线，提升心理预警与沟通能力，打造温暖互助的寝室氛围，助力校园心理育人工作。
5、第二届“心光熠熠”校院社特色系列活动
此次系列是校心理中心与学院、社团联合举办的心理健康教育系列主题活动，活动将学院、社团特色与心理健康教育知识相结合，让学生在有趣轻松的氛围中学习心理知识，释放压力，增强心理健康意识。
表4 第二届“心光熠熠”校院社特色系列活动
序号 | 时间 | 合作单位 | 主题 | 活动内容 |
1 | 3月 | 校辩论队 | “心辩之声”大学生心理健康辩论大赛 | 比赛围绕大学生心理健康相关话题展开，通过正反双方的激烈交锋，激发同学们对心理健康问题的深入思考。 |
2 | 3月 | 旅游与酒店管理学院 | “正念烘焙：心灵与味觉的对话” | 将正念练习与烘焙相结合，通过正念揉面、创意制作和团队协作，让同学们更好地应对压力与挑战。 |
3 | 5月 | 体育经济与管理学院 | “勇攀人生高峰”攀岩体验团体 | 将体育活动与积极心理学结合，通过趣味运动释放压力，提升心理韧性。 |
4 | 5月 | 陆源茶酒文化社 | “茶香话别·青春不散”毕业茶话会 | 面向毕业生群体，体验茶艺文化，品味茶香，分享大学时光的难忘故事与未来规划，激发对未来的信心与期待。 |
（四）征集类活动
1、“心协小形象，由你来命名”主题征名活动
活动对象：全校学生
活动时间：3月
活动内容：为大学生心理协会专属小形象公开征集命名，面向全校学生征集兼具创意、简洁性与积极导向，且贴合心协“温暖陪伴、守护心灵、传递善意”宗旨的名称。征集后将筛选、公示，最终命名者可获专属纪念奖励，传递心理关怀。
2、第二届心理健康教育微课大赛作品征集比赛
活动对象：全校学生
活动时间：3 - 4月
活动内容：按照时代新人铸魂工程要求，，进一步推动心理健康教育数字化普及，打造更多针对性强、传播力高的心理健康教育课程，逐步构建心理健康教育线上精品课程资源库，面向全校师生开展心理健康教育微课征集展示活动。
3、“森林放映室”主题心理观影活动
活动对象：全校学生
活动内容：将多部经典心理影片化作心灵的密钥，向大家征集心仪片单，并招募观影者，借“森林放映屋” 活动呈献。在光影流转间，帮助学生洞悉人际互动、学业心理及情绪掌控的心理学知识。
4、“与你共读”心理书籍打卡活动
活动对象：全校学生
活动时间：4月
活动内容：活动采用线上打卡形式，引导学生阅读心理书籍，分享所思所感，提高学生的心理健康素养，营造积极健康的学校文化氛围。
（五）各学院心理健康教育系列活动
为落实“五育并举促进心理健康”的工作格局，各学院结合自身专业特色，将德智体美劳与心理健康教育深度融合，精心组织各类活动，帮助营造健康阳光的校园氛围。具体活动安排详见各学院后续通知。
表5 各学院心理健康教育活动一览表
序号 | 学院 | 活动主题 | 子活动名称 | 时间 |
1 | 财政与公共管理学院 | 春启心程，向光而行 | “春日幸运扭扭符”创作活动 | 3月 |
“春野轻徒步+生命教育”自然疗愈正念活动 | 4月 | |||
《财绘心晴，管暖时光》心理漫画征集 | 3-4月 | |||
心能续航，朋辈同行 | “解忧盲盒 + 心灵茶话”心理委员赋能沙龙 | 4月 | ||
“情绪解码师”心理委员助人技巧工作坊 | 5月 | |||
5月特色活动：致自己，爱自己 | 「好好爱自己」生活小确幸展览摆点 | 5月 | ||
「我的能量储蓄罐」情绪卡片创作活动 | 5月 | |||
爱的抱抱活动 | 5月 | |||
「拒绝内耗，轻装前行」团辅活动方案 | 6月 | |||
2 | 统计与数学学院 | 专业领航类活动 | 宿说心语·温暖同行 | 5月 |
新生心理适应讲座 | 3月 | |||
朋辈互助类活动 | 情绪解码·关系疗愈坊（巴林特小组） | 4-6月 | ||
特色创新类活动 | 春绉花事·心手生香 | 3月 | ||
叶报拼贴· 画出你的心声 | 4月 | |||
3 | 低碳经济学院 | 专业领航类活动 | 团体互动活动之创意石头画 | 4月 |
朋辈互助类活动 | 心理委员经验沙龙活动 | 3月 | ||
“你好，心理委员”团体辅导活动 | 4月 | |||
宿舍关系茶话会 | 5月 | |||
特色创新类活动 | 晚讲评四个五分钟（包含心理健康知识分享） | 3-6月 | ||
4 | 工商管理学院 | 心航筑梦启新章 | 椿萱并茂，心寄温情（母亲节活动） | 4月 |
心知讲堂，理愈青春（心建会活动） | 全年 | |||
心委成长训练营 | 心光领航，委你点赞（心委交流活动） | 3月 | ||
委以重任，心能提升（心委素拓活动) | 5月 | |||
焕新承心愿同行 | 薪火心传，协续新篇（心协换届活动） | 6月 | ||
寒食寄思，心暖同行（寒食节活动） | 4月 | |||
5 | 会计学院 | 三八妇女节特别活动 | 故事换花，向阳而生线下活动 | 3月 |
跨时空的“她”对谈 | ||||
为她写诗：三行诗挑战赛 | ||||
朋辈助人成长沙龙 | 心理委员读书沙龙 | 3-6月 | ||
心理委员知识宣讲 | 3-6月 | |||
“与春有约”趣味户外活动 | 4月 | |||
“会”颜乐愈系列手工团辅 | 妇女节郁金香花束DIY团辅 | 3月 | ||
向春而生微景观生态瓶制作团辅 | 4月 | |||
“布一样的温暖”手作挂件体验 | 5月 | |||
毕业赋能五彩绳手作团辅 | 6月 | |||
世界双向情感障碍日科普活动 | “7日情绪观察员”打卡计划 | 4月 | ||
爱自己的100个理由接龙挑战 | 5月 | |||
独奏心声杂志 | 心委故事征集 | 3-5月 | ||
“对话四年后的自己”毕业生访谈 | 5-6月 | |||
“我的成长刻度”主题征文大赛 | 3-6月 | |||
6 | 弗罗斯特堡碳经济与数据科学学院 | 专业领航类活动 | “情绪智慧”工作坊 | 4月 |
压力管理与抗逆力讲座 | 5月 | |||
朋辈互助类活动 | “破冰·融冰”人际交往团体辅导 | 4月 | ||
“聊聊心里事”朋辈茶话会 | 5月 | |||
特色创新类活动 | 正念行走：校园冥想打卡挑战 | 5月 | ||
“解忧杂货铺”：匿名书信交换市集 | 6月 | |||
7 | 金融学院 | 专业领航类活动 | “给心灵放个假”心理主题班会 | 4月 |
心理知识问答线下摆点活动 | ||||
“考前轻心小站”小游戏活动 | ||||
团体体验营 | 爱的锦囊妙计 | 4月 | ||
“樱花印记，爱校荣校”植物拓染创作活动 | 3月 | |||
“ 扭扭花开，美好自来”手工活动 | 5-6月 | |||
心委交流会 | 5-6月 | |||
8 | 外国语学院 | 心灵竞拍，剧本人生 | 人生拍卖会 | 4月 |
人生剧本杀 | ||||
心脑联动，思维共舞 | 心理反应大派对 | 4月 | ||
脑洞探探探 | 3月 | |||
心委同行，赋能成长 | 同心圆·资源挂牌 | 4月 | ||
即兴剧场·应变百分百 | 5月 | |||
9 | 新闻与传播学院 | 专业领航类活动 | 情绪解码・压力松绑 | 4月 |
朋辈互助类活动 | 心理委员基础心理健康知识提升 | 4-6月 | ||
心理委员经验分享与问题答疑 | 4月 | |||
特色创新类活动 | 心愈校园体验日 | 5月 | ||
10 | 信息工程学院 | 春暖校园线上诗词征集活动 | 春日赋诗，花暖校园 | 3-4月 |
特色心理活动 | 心能量补给站 | 4月 | ||
心委心理文化主题活动 | 心委集体观影会 | 5月 | ||
11 | 信息管理学院 | 集体心理创作活动 | 心情折痕树 | 4月 |
粘土花艺治愈工坊 | ||||
情绪感知探索活动 | 曲中意，心中情 | 4-5月 | ||
心理委员专项活动 | 心晴守护色 | 5月 | ||
团体互动类活动 | 默契接龙画 | |||
特色创新类活动 | 《帧光》-校园心理光影短片创作 | 6月 | ||
12 | 艺术设计学院 | 专业领航类活动 | 以艺润心，以美育人——艺术画展参观活动 | 3-5月 |
静心解压坊——非遗竹编画 | ||||
朋辈互助类活动 | 心理委员交流分享沙龙活动 | 6月 | ||
心情加油站-宿舍关系大分享 | 5月 | |||
特色创新类活动 | 发现校园里的“小美好”——色彩心理照 | 4月 | ||
与心对话——情绪拼贴诗 | 6月 | |||
13 | 旅游与酒店管理学院 | 春日心语 | 扭扭棒花束—遇见春天的美好 | 3、4月 |
情绪黏土—捏出内心的色彩 | ||||
从“心”开始，温暖同行团体活动 | 鸿运圈圈乐—圈住好运与平静 | 4、5月 | ||
心理电影赏析—光影里的情绪对话 | ||||
夏日温暖校园活动 | 串珠手链—编织心绪的心河 | 5、6月 | ||
不织布—“缝制”心中的奇趣 | ||||
14 | 国际教育学院 | 专业领航类活动 | “春日暖阳”心理调适工作坊 | 4月 |
压力管理茶话会 | ||||
朋辈互助类活动 | “新年新我”成长分享会 | 4-6月 | ||
宿舍关系茶话会 | 4月 | |||
特色创新类活动 | 樱花书签制作分享会 | 3月 | ||
正念散步 | 3月 | |||
正能量打卡 | 3-4月 | |||
草地故事会 | 5月 | |||
15 | 体育经济与管理学院 | 专业领航类活动 | “追风少年”春游活动 | 4月 |
“绿茵聚力行”团体活动 | ||||
朋辈互助类活动 | 心理委员经验沙龙活动 | 4-6月 | ||
心理健康知识讲座 | 4月 | |||
特色创新类活动 | 自然探索户外活动 | 5月 | ||
“春风暖巾帼 巧手绽芳华”妇女节活动 | 3月 | |||
16 | 法学院 | 心理健康进班活动 | 春日轻步至——自制花束书签 | 3-4月 |
微小亦灿烂——指尖星星 | ||||
我与心理健康知识活动 | 心力大挑战 | 4-5月 | ||
心理健康知识讲座 | 4月 | |||
5.25特色系列活动 | “爱你老己”校园茶话会 | 5月 | ||
回望成长总结归纳再起航 | 6月 | |||
17 | 经济与贸易学院 | 专业领航类活动 | 我和春天有个约定——种下一个春天 | 3-5月 |
心灵奇旅——夏夜校园徒步 | ||||
朋辈互助类活动 | 心引领——心委茶话会 | 4-6月 | ||
心相约——心晴十分钟 | 4-6月 | |||
心理知识进社区 | 心灵小卫士：情绪小侦探 | 3月 | ||
心灵小卫士：做自己的太阳 | 4月 | |||
心灵小卫士：调色盘上的我们 | 5月 | |||
心灵小卫士：像种子生长 | 6月 | |||
18 | 新财经交叉学科研究院 | 专业领航类活动 | “心”火相传·凝心聚力述职会 | 4月 |
影落心湖· 银幕上的情绪诗行 | ||||
朋辈互助类活动 | 心渊剧本杀 | 4-6月 | ||
春日心灵漫步 | 4月 | |||
特色创新类活动 | 一室同心，雅聚同行 | 5月 | ||
温焙心语相聚 | 6月 |
五、工作要求
为深入贯彻落实“五育并举促进心理健康”的工作要求，确保第二十届心理健康教育活动月取得实效，现将有关工作要求明确如下：
（一）强化组织引领，将五育融入活动全过程。各学院要高度重视，将“五育并举”理念贯穿活动全程，结合学科专业特色，策划学院特色活动，推动德智体美劳与心理健康教育深度融合，打造精品项目。
（二）注重育人实效，推动心理健康教育走深走实。各学院要以活动月为契机，聚焦学生成长关键期和真实需求，推动心理健康教育从“治已病”向“治未病”转变，融入日常、做在经常，切实提升育人实效。
（三）加强成果凝练，做好活动总结与材料报送。活动结束后，各学院于2026年6月15日前将活动方案、策划方案及新闻报道等材料报送至心理中心，纸质版（加盖公章）和电子版各一份。材料完整性与质量将作为评价参考。
（四）营造浓厚氛围，扩大活动影响覆盖面。各学院要充分运用线上线下平台，及时发布活动信息，展示成果，宣传知识，挖掘先进典型，营造关注心理健康、参与心理育人的氛围，推动活动主题深入人心。
学生工作部（处）
心理健康教育中心
2026年3月17日