你越是想要扮演完美的自己，对方就对你要求越高，你也就越累越痛苦。
为什么我怎么改变，我爱人都不满电？”很多女性都有这个困惑。他们在关系里努力改变自己，原来喜欢做的现在不做了，原为不喜欢的现在逼着自己喜欢，对方还是不满意，依然经常指责、抱怨，很痛苦。 而相互想要改变对方，也是很多人情感关系不幸福的源泉，或者说是痛苦的源泉。
“想要改变对方，是因为对方不符合自己心中的理想爱人的投身，对方如果真的改变成自己希望的样子了，叫投射认同。”这样的理论，我们常常听说。 在这样的关系里，如果自己是被改变的一方，看起来只的改变自己一条路可走，否则对方会一直不满意，两人之间存在的问题无法解决，彼此都会痛苦。
可如果自己改变了，就做不了自己了。为了跟对方在一起，不能做自己，又会让自己痛苦。 难道，呆在这样的关系里，就没有出路、没有幸福的可能吗？ NO，很多问题的解决并不只有一个方向，遇到这样的爱人也有幸福的可能！对方之所以要改变自己，从对方心理的角度看是自己不符合对方内心理想的爱人形象，但从两人之间的接纳程度来看，是不接纳自己。 所以，努力的方向是帮助对方接纳自己！ 比如，当对方说，你怎么总是忘东西？ 除了自己努力做到不忘东西外，能够帮助对方接纳自己是“会忘东西的人”这一特点，也解决了两人之间存在的问题。
可以对对方说：“是啊，你看我笨的，总是忘东西，对不起，是我的错，我的错！” 这样对方就更容易原谅自己，也就是接纳真实的自己。 人们不容易接纳的人，是自己被指出问题时还进行反驳的人。 拿忘东西这件事情来说，当A说B又忘东西时，如果B反击说：“你不也会忘东西吗？上次你就把钥匙忘在办公室了。”A会更加想要改变B。因为B给A的感觉是：“我说你你还有服气，那我要找更多的机会证明你是有问题的。 所以，A会更多的指责和改变B，B的痛苦也就更多。 其实很多时候，B只要说一句：“你瞧瞧我笨的，总忘东西！”A一般也就不再说什么了，因为B都承认自己笨了，也就是认识到自己的问题了，A指责和改变B的动力也就消失了。
这个道理说起来也就这么简单，并不复杂，那为什么改变与抗拒改变的游戏还会在很多爱人的关系里发生，并导致一对对原本深爱彼此的爱人最后苦大仇深呢？ 答案是很多人明白这个道理，但做不到，因为很多人自己都不允许自己不完美，不愿意承认自己是无能的、会犯错的、有缺点的，是不接纳自己的。所以，根本就不允许别人说自己的无能、有缺点、不完美。
拿上面的例子来说，说是A想要改变B，把B变成自己理想的爱人形象，其实B何尝不是在扮演一个完美的自己呢？当A发现并指出B并不完美时，B是不同意的，如果B同意了，A也就更容易接纳真实的B了。
人的心理就是这么奥妙，你越是想要扮演完美的自己，对方就对你要求越高，你也就越累越痛苦；当你接纳并不完美的自己，不再呈现一个完美的自己给对方时，对方反而更愿意接纳真实的你，幸福也就来的更容易了。